Voyons ce que les soins personnels signifient pour vous et comment vous pouvez personnaliser votre expérience de soins personnels en fonction de vos besoins.
Il a été prouvé à maintes reprises que le fait de prendre soin de soi au quotidien réduisait le stress, les risques de maladie mentale et physique, améliorait la productivité et augmentait également le sentiment de bonheur.
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Passer du temps avec des amis ou en famille. Se sentir joiné aux autres est très crucial pour la santé mentale. Nous avons besoin de nous sentir vus, entendus et goalés pour être heureux.
Il existe de nombreuses façons de prendre soin de soi. Les individus, les familles et les communautés ont tous leurs propres approches uniques de ce à quoi peuvent ressembler les autosoins. Ce soin comprend tout, de l'activité physique à une soirée œnologique entre amis.
N’oubliez pas que rechercher du soutien est une force plutôt qu’une faiblesse et peut contribuer de manière significative à votre bien-être général.
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La méditation au beau milieu d’une pile de lessive, de jouets ou pire encore, de travail, n’a rien de très relaxant.
À l’époque, de nombreux Timorais étaient déjà déplacés et vivaient cachés dans les montagnes, mais la participation a été néanmoins élevée et il était clair que le nombre d’électeurs dépasserait toutes les attentes.
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Rappelez-vous qu'il n'y a rien de mal à prendre soin de soi et que prendre soin de soi est un élément nécessaire au maintien de l'équilibre et du bien-être.
Si vous cherchez des activités à faire seul.e, pensez à la méditation, à faire de l’exercice ou à commencer un nouveau passe-temps relaxant comme la peinture, le jardinage ou le yoga.
la vie peut parfois être une grande resource de pressure. Et ressentir du worry n’est pas bon pour votre corps ni votre bien-être général.